• אוכל/שתיה
    • בישול ביתי
    • ברים
    • בתי קפה
    • גלידריות
    • חנויות מזון ומשקאות
    • טייק אווי
    • מאפייה
    • מסעדות
    • קייטרינג
  • אמנים
  • בגדים ואקססוריז
    • חנויות ביגוד והנעלה
    • ייעוץ – סטיילינג
  • גוף ונפש
    • אימון אישי
    • אסתטיקה ויופי
    • חנויות אופטיקה
    • ייעוץ – הורות וזוגיות
    • מטפלים
    • רפואה
  • הכל לבית ולמשרד
    • בתים: משרדי תיווך, עיצוב פנים וחוץ, שיפוצים, התקנות
    • חנויות חשמל/אלקטרוניקה
    • חנויות כלי בית/בישול
    • חנויות פרחים
    • ייעוץ פנג שוואי
  • ילדים
    • חוגים לילדים, חינוך, צהרונים וגני ילדים
    • חנויות ספרים/צעצועים/מכשירי כתיבה/פנאי
    • מורים פרטיים
    • קייטנות
    • מפעילים לימי הולדת
  • כושר
  • כלכלה מקומית
    • יוזמות קהילתיות
    • קיימות
    • קצת היסטוריה
  • פנאי
    • בלוגים
    • הגיגים
    • חופשות וחגים
    • מוזיקה
    • מקומות מחוץ לרובע
    • ספרים
    • צילום
    • תושבים כותבים

רובע צפון מזרח

הבמה לעסקים מקומיים וקהילה

  • ראשי
  • מי אני?
  • שירותים לבעלי עסקים
    • איך אני יכולה לעזור לעסק שלכם?
    • חשיפה מקומית לעסק שלכם
    • ייעוץ אישי
    • כל המוצרים והשירותים שלי
  • דברו איתי
  • אינדקס העסקים המקומיים
You are here: Home / כלכלה מקומית / מה אפשר ללמוד מקהילות בהן תוחלת החיים גבוהה במיוחד?

מה אפשר ללמוד מקהילות בהן תוחלת החיים גבוהה במיוחד?

7 באפריל 2018 על ידי גיל 1 Comment

 

מסתבר שתוחלת השנים הממוצעת (העומדת כיום על 78 שנים), לראשונה מתחילה לרדת. המגמה הזו גרמה לכמה אנשים לתהות וכמובן לחקור מדוע יש מקומות בהם תוחלת החיים גבוהה במיוחד. 5 המקומות הפלאיים האלו (שנקראים  Blue Zones) הם: אוקינאווה, יפן; סרדיניה באיטליה; ניקויה בקוסטה ריקה; איקריה, יוון; לומה לינדה בקליפורניה.

מהמחקר עולות כמה מסקנות מעניינות:

  • אנשים בקהילות הללו לא ניסו לחיות יותר, אבל רובם כן מנהלים אורח חיים מסוים.
  • יש קשר בין צדק ואכפתיות לבין חיים ארוכים יותר. מסתבר שתושבים בקהילות הללו נהגו לעזור זה לזה לחיות טוב יותר.
  • אחת המסקנות המעניינות (אם כי לא מפתיעות) הוא להביט בשינויים כתהליך – זה שהפכת לטבעוני למשך שנתיים לא בהכרח ישנה את תוחלת החיים שלך. שינויים לוקחים זמן ומדובר בתהליכים ארוכים.
  • הגדלת תוחלת החיים עובדת כשהמאמץ הוא קבוצתי ולא אישי. לכן, אחת המסקנות היא שלפעמים מספיק 10% מהאוכלוסיה בקהילה שמאמצת אורח חיים מסוים כדי להשפיע על הקהילה כולה.
כמובן שיש השפעה למזון אותו אנו אוכלים…

גם אני יצאתי קצת לקרוא וללמוד, והנה אני מסכמת עבורכם את 5 העקרונות שקהילה יכולה לאמץ כדי לחיות חיים ארוכים, בריאים וגם צודקים יותר. העקרונות מבוססים על חקר אורח החיים במקומות הפלאיים.

  1. לאכול בעיקר צמחים – מסקנה מסרדיניה. דיאטה המבוססת ברובה על מזון טבעי מן הצומח היא מפתח לאורח חיים בריא, ולתוחלת חיים ארוכה יותר.
  2. לזוז בצורה טבעית יותר – מסקנה מאיקריה, יוון. האנשים שחיים יותר הם לאו דווקא אלו שרצים מרתונים או מרימים משקולות ושותים משקאות חלבון. הם חיים בקהילה ובסביבה שגורמת להם לזוז באופן טבעי, מבלי לחשוב על זה יותר מדי. ללכת מהבית אל השכנים, לעלות ולרדת במורדות ההר, לעבוד בגינה וכד'. המסקנה הזו הזכירה לי לא מעט אלמנטים של תכנון אורבני, למשל איך יוצרים שכונות שהן נעימות ובטוחות להליכה. יש בעניין זה הרבה על מה לחשוב.
  3. להפחית את הסטרס – מסקנה מניקויה, קוסטה ריקה. האנשים מניקויה מעריכים מאוד מסורת וקשר בין אנשים. כיום, הפחתת סטרס מעלה בנו בעיקר פתרונות אינדיבידואליים – מיינדפולנס, יוגה, מדיטציות וכד'. אבל איפה נכנסת פה הקהילה? מסתבר שקהילה יכולה לפעול יחד להפחתת הסטרס – פעילות משותפת למען צדק ומטרות חברתיות, שיפור תנאי החיים וכד'. זוכרים שכתבתי לא מזמן על אושר קהילתי וגם על אפקט רוזטו? מסתבר שקשרים בקהילה ואלמנטים מסורתיים של חיי קהילה משפיעים על הבריאות. והנה גם המחקר הנוכחי תומך בזה.
  4. למצוא משמעות ומטרה בחיים – מסקנה מלומה לינדה, קליפורניה. מסתבר שכאשר לקהילה יש מטרה משותפת, והיא פועלת יחד למענה, זה מעניק לנו תחושת משמעות בחיים. וזה, מסתבר, מאריך אותם!
  5. שייכות לקהילה בריאה – מסקנה מאוקינאווה, יפן. באוקינאווה, הנשים חיות יותר מאשר בכל מקום אחר בעולם. הן מגדלות בגינתן צמחי מרפא ומאכל, ומטפחות קשרים חברתיים שמבטיחים להן עזרה – כלכלית, מוראלית, נפשית. הן שייכות לסוג של "שבט" של נשים נוספות התומכות זו בזו. יש להן תחושה חזקה של שייכות (ביפנית "איקיגאי").

לזוז יותר, לאכול טוב יותר, למצוא משמעות... אז יש לנו לא מעט עבודה...

עישון, השמנת יתר, בדידות ואפילו אושר – הם דברים מדבקים. לכן, שייכות לקהילה שיש בה מטרות, עזרה הדדית, צדק ואושר – מדביקה את כולם. לכן, מספיקה לפעמים קבוצה של אנשים שחיים נכון וטוב, כדי להדביק את שאר הקהילה. זה ממש לחץ חברתי חיובי.

עכשיו אתם מבינים למה אני כל הזמן אומרת לכם לחייך זה לזה יותר? זה מדבק!

אז את מי אתם מדביקים היום, ובאיזה דבר טוב?

תקציר המחקר והמסקנות, כאן.

הספר המציג את המחקר, כאן.

Filed Under: כלכלה מקומית, קיימות Tagged With: אורח חיים, בריאות, קהילות, תוחלת חיים

Trackbacks

  1. איך לקחת את הסיוע לקהילה לידיים? הגיב:
    25 ביולי 2018 בשעה 7:45 pm

    […] ואתם יודעים מה קורה לפעמים בקהילות? כשיש יוזמה אחת, היא משמשת השראה ודוגמא בקהילה, ולפתע צצות להן יוזמות נוספות בזו אחר זה. זוכרים שכבר אמרתי לכם שאושר, נדיבות, בריאות ותרומה לקהילה הם מדבקים? […]

    הגב

מה דעתכם? אשמח לשמוע לבטל

מקומיים? הישארו מעודכנים!

התאמה אישית
תחומי עניין:

Ad
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter
Ad

פוסטים אחרונים

  • סיפור הקורונה שלי – מאת אביטל קורמן כרמון
  • נעים להכיר – עסק מקומי- פילאטיס מכשירים עם אפרת אלמוג
  • סיכום ביניים – 10 שנים לבלוג
  • יום העצמאות הצנוע של רובע צפון מזרח 2021
  • לחגוג את פורים בימים מלאי הרפתקאות בטבע – עם המסלול.

קצת סדר בבלאגן של הרובע

  • אינדקס עסקים מקומיים
  • מי אני?
  • שירותים לבעלי עסקים
  • כל מה שרציתם לדעת על הבלוג
  • כל מה שיש בבלוג. הכל!
  • RSS (פוסטים)

עוד קצת על מה שאני עושה

  • BLocal – הבלוג המקצועי שלי
  • הבלוג האישי שלי
  • מה זה בלוגרית מקומית?
  • האם אני יכולה לעזור לעסק שלכם?

רובע צפון מזרח · © 2022 · Powered by Jetweb