(ציור: שלי גביש שרון) עד לפני זמן מה, אפילו המילה מדיטציה איימה עלי. לפני שנים ניסה מישהו ללמד אותי מדיטציה קלאסית, כזו שבה יושבים ומנסים לנקות את המחשבה. מאז אותו ניסיון עגום, האמנתי שאני נכשלת שוב ושוב במה שנדמה שכולם מצליחים בו – השקטת המחשבות. בתקופה האחרונה אני מבינה שאני מתרגלת מדיטציות כבר שנים. תרגילי […]
המקום שבו אפשר לנשום
בשבוע שעבר החלטתי לקחת את העניינים לידיים, וברצינות האופיינית לי התחלתי לחקור. בתי סובלת מאז ומתמיד מנזלת כרונית, והפעם החלטתי ללמוד ולטפל בה בדרכים נעימות, אך אפקטיביות. עם השנים נוכחתי לדעת כי כאשר אנחנו מתכוונים לפתור בעיה ברצינות, כבר עשינו חלק גדול מהעבודה. כנראה ההתכווננות בראש עושה משהו. פיזיקה משפחתית יודעת על מה […]