אני שמחה לארח את ענבר צבי, מאמנת כושר מקסימה במיוחד, עם טיפ לאמהות לאחר לידה: מזל טוב ילדת! ב – 9 החודשים האחרונים גופך עבר שינויים פיזיולוגיים רבים. חשוב שתדעי כי החזרה של גופך למצבו ולכושרו טרום ההריון, ואפילו למצב טוב יותר, הינו תהליך הדרגתי שלוקח זמן. מטרת הפעילות הגופנית היא קודם כל לשפר […]
אתם רואים מדרגות וספסלים, אני רואה אנדרופינים שרוצים לצאת לחיים.
"את יודעת איך יודעים שאת רצה נשמה?" שאל אותי חבר לריצה? "איך?" השבתי בשאלה, "כשכל מקום אליו תגיעי יהווה פוטנציאל לאזור ריצה, כשתרצי לחקור כל מקום באמצעות הרגליים, בין אם זה עיר אירופאית, או אזורים ברמת הגולן והסביבה, כשתגיעי למקומות ותגידי "קטע!!! פה רצתי!!!" " אם לומר את האמת, בצעדיי הראשונים בעולם הריצה, לא בדיוק הבנתי […]
אשה, אמא, בת זוג, מלכה. המלכה אסתר.
יש איזה בוסט התפתחותי בשנים האחרונות. נו, אני בטח מגלה לכם את אמריקה במקרה הטוב, או את הרובע במקרה היותר טוב. אני לוקחת בו חלק לא מבוטל. סדנאות, שיעורים, ספרי עזרה עצמית, אימונים אישיים וטיפולים מצאת החמה ועד גילוי מהות הנשמה. איזה דור ממוזל שאנחנו, שאנו יכולים להרשות לעצמינו להתחבט בשאלות הרות גורל כגון יעוד, […]