בהרצאה תוכלו לשמוע מפי נעמה קטן המקסימה, מהו מיינדפולנס, על מקורותיו וכיצד התפתח להיות השיטה המובילה בעולם היום להפתחת לחץ, הגברת האושר ולשיפור איכות החיים. כמו כן יוצגו מחקרים מהתחום, ונתרגל מספר אימונים פרקטיים למוח לשקט פנימי . בעזרתם נרגיש טעימה של מהו מיינדפולנס.
את התרגולים אותם תוכלו לתרגל בעצמכם החל ממחרת הסדנה .
ולסיכום תקבלו טיפים פרקטיים איך להכניס יותר מיינדפולנס לחיי היום – יום.הכניסה בעלות סימלית של 30 ש"ח.לפרטים נוספים – דף האירוע בפייסבוק.

בקצרה על מהו מיינדפולס –
מיינדפולס, או מודעות קשובה , הכוונה להיות נוכח למה שקורה כאן ועכשיו באופן לא שיפוטי.
מקורות המיינדפולנס הם מהבודהיזם ובעשרים שנה האחרונות עבר התאמה לחברה המערבית וזכה לתיקוף מדעי במספר עצום של מחקרים.
המחקרים מראים כי תרגול מיינדפולנס מפחית את רמות הלחץ, מעלה את רמת האושר , משפר ריכוז וביצועים ועוד יתרונות רבים .
סטיב גובס היה מתרגל כל יום מיינדפולנס והיום חברות ענק כמו SAP, פייסבוק, גוגל וגם הפרלמנט הבריטי והמארינס האמריקאי מבינות את חשיבותו והכניסו תרגול מיינדפולנס לעובדיהם על בסיס יומי.