ניר תמיר היה רקדן מקצועי. עכשיו הוא כאן ברובע עם היכולת ללמד את הגוף שלכם איך להתנהל נכון יותר.

(צילמה: Tammy Sgan-Cohen) אני שמחה לארח את מוטי עיון, מאמן ספורט מיוחד במינו, לטיפים ומחשבות על ספורט לילדים.   מהו ספורט עבורכם? אילו תכונות אתם לוקחים ממנו לחיי היום יום? האם חשבתם שדרך הספורט ניתן לעצב את אופי ילדיכם? אני מאמין שהספורט הינו גורם משמעותי בעיצוב האישיות, אך רגע לפני שאסביר מדוע, אתן את דעתי לגבי […]

אני שמחה לארח את ענבר צבי, מאמנת כושר מקסימה במיוחד, עם טיפ לאמהות לאחר לידה:   מזל טוב ילדת! ב – 9 החודשים האחרונים גופך עבר שינויים פיזיולוגיים רבים. חשוב שתדעי כי החזרה של גופך למצבו ולכושרו טרום ההריון, ואפילו למצב טוב יותר, הינו תהליך הדרגתי שלוקח זמן. מטרת הפעילות הגופנית היא קודם כל לשפר […]

  היא אמנם לא מהרובע, אלא מהרובע השכן, אבל היא מתכננת אירוע שאמור להכניס אותנו לספר השיאים של גינס, ומתרחש בפארק הגובל ברובע. אי לכך, מצאתי לנכון לראיין את חלוצת הפילאטיס בישראל, דליה מנטבר, לבלוג, כדי לשמוע ממנה על מה ולמה. בינתיים נדבקתי ממנה בהתלהבות, באהבה לאנשים סביבה, בסקרנות ובפרגון מכל הלב. התחשק לי להעביר […]