• אוכל/שתיה
    • בישול ביתי
    • ברים
    • בתי קפה
    • גלידריות
    • חנויות מזון ומשקאות
    • טייק אווי
    • מאפייה
    • מסעדות
    • קייטרינג
  • אמנים
  • בגדים ואקססוריז
    • חנויות ביגוד והנעלה
    • ייעוץ – סטיילינג
  • גוף ונפש
    • אימון אישי
    • אסתטיקה ויופי
    • חנויות אופטיקה
    • ייעוץ – הורות וזוגיות
    • מטפלים
    • רפואה
  • הכל לבית ולמשרד
    • בתים: משרדי תיווך, עיצוב פנים וחוץ, שיפוצים, התקנות
    • חנויות חשמל/אלקטרוניקה
    • חנויות כלי בית/בישול
    • חנויות פרחים
    • ייעוץ פנג שוואי
  • ילדים
    • חוגים לילדים, חינוך, צהרונים וגני ילדים
    • חנויות ספרים/צעצועים/מכשירי כתיבה/פנאי
    • מורים פרטיים
    • קייטנות
    • מפעילים לימי הולדת
  • כושר
  • כלכלה מקומית
    • יוזמות קהילתיות
    • קיימות
    • קצת היסטוריה
  • פנאי
    • בלוגים
    • הגיגים
    • חופשות וחגים
    • מוזיקה
    • מקומות מחוץ לרובע
    • ספרים
    • צילום
    • תושבים כותבים

רובע צפון מזרח

הבמה לעסקים מקומיים וקהילה

  • ראשי
  • מי אני?
  • שירותים לבעלי עסקים
    • איך אני יכולה לעזור לעסק שלכם?
    • חשיפה מקומית לעסק שלכם
    • ייעוץ אישי
    • כל המוצרים והשירותים שלי
  • דברו איתי
  • אינדקס העסקים המקומיים
You are here: Home / טיפים מהעסקים המקומיים / הטיפ של רותי אבירי – ארוחה עם הילדים

הטיפ של רותי אבירי – ארוחה עם הילדים

8 ביולי 2017 על ידי גיל Leave a Comment

ארוחה עם הילדים

 

אני שוב מארחת את רותי אבירי, הדיאטנית, עם טיפ להורים:

רוצים לאכול יחד עם הילדים אבל לא מצליחים לשמור על אווירה כיפית?

 

השבוע פגשתי  בקליניקה זוג הורים ל-2 ילדים בני 10 ו- 12 עם עודף משקל אשר ניסו ליישם את המלצתי לשבת ולאכול ארוחת ערב עם הילדים. מחקרים הראו שבין שאר יתרונותיה של ארוחה משפחתית, היו גם שינוי בהרגלי האכילה של הילדים. ילדים שאכלו בארוחה משפחתית, השיגו יותר את ההמלצות התזונתיות שלהם ואף שמנו פחות. ההנחיות להורים היו שיושבים יחד לשולחן ולא מדברים בשום אופן על האוכל או על נושאים שיש בהם מן "ההטפה" כגון שיעורי בית, מקלחות וכו'.

ההורים השתכנעו בחשיבות הארוחה המשפחתית והחליטו לנסותה גם כדי "לגזור קופון" של קירוב לבבות משפחתי. אך כשהתיישבו בפועל עם הילדים ליד השולחן גילו לתדהמתם ש… לקחתי מהם את כל נושאי השיחה המוכרים להם עם הילדים ואין להם על מה לדבר איתם.

הם התלוננו שהאווירה הייתה מביכה ולא נעימה.

עבורם, ועבור כל המזדהים איתם כרגע, הנה כמה נושאים יצירתיים לשיחה עם הילדים שעומדים בחוקים שהצבתי להורים:

איזה חג/ יום/ מזג אויר אתה הכי אוהב? למה?

מה אתה הכי שמח שקרה לך בחיים עד היום?

אם היית יכול לשנות בעצמך דבר אחד, מה הוא היה?

האם יש משהו שהיית רוצה לעשות ואתה לא עושה? מה מונע ממך?

אם היית יכול להמציא מקצוע חדש בביה"ס, מה הוא היה? למה היה חשוב ללמד אותו?

אם היה לך כל מה שאתה רוצה בעולם, מה היית עושה למחרת כשהיית קם בבוקר?

אם היית יכול להתחלף עם דמות מסרט, עם מי היית רוצה להתחלף? למה?

 

האם אתם כבר לא יכולים לחכות עד הארוחה הבאה?

ועוד בונוס להורים "מתקדמים": נסו לחשוב מה ילדיכם יענו לפני שהשיבו, ותקבלו קנה מידה קטן עד כמה אתם באמת מכירים אותם ואת נפשם.

והכי חשוב – לא לשכוח להשתתף ולענות בעצמכם. תנו גם להם להכיר צדדים אחרים בכם מחוץ לאילו שאומרים: "לך למקלחת" ו" תעשה שיעורים".

 

 

רותי אבירי, דיאטנית בעלת 30 שנות ניסיון
מוכרת מהתקשורת, ולאחרונה בעיקר מהובלת פרויקט "בית בריא" בידיעות אחרונות
בעברה הייתה 20 ש' דיאטנית ראשית במרפאת סכרת בתל השומר
וכתבה את הספר "עשר דיאטות עשר" עם גיל חובב.
בקליניקה- מומחית בטיפול במשפחות, בני נוער וילדים ויועצת לחברות מזון וארגונים בתחום הבריאות ואורח החיים.
חברה בעמותת עתיד ובחוג לרפואת אורחות חיים.

לדף הפייסבוק של רותי, לאתר, ללינקדאין.

Filed Under: טיפים מהעסקים המקומיים Tagged With: ארוחה, דיאטנית, ילדים, רותי אבירי

מה דעתכם? אשמח לשמוע לבטל

מקומיים? הישארו מעודכנים!

התאמה אישית
תחומי עניין:

Ad
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Twitter
Ad

פוסטים אחרונים

  • פוסט אחרון (לפחות זמני) ופרידה
  • סיפור הקורונה שלי – מאת אביטל קורמן כרמון
  • נעים להכיר – עסק מקומי- פילאטיס מכשירים עם אפרת אלמוג
  • סיכום ביניים – 10 שנים לבלוג
  • יום העצמאות הצנוע של רובע צפון מזרח 2021

קצת סדר בבלאגן של הרובע

  • אינדקס עסקים מקומיים
  • מי אני?
  • שירותים לבעלי עסקים
  • כל מה שרציתם לדעת על הבלוג
  • כל מה שיש בבלוג. הכל!
  • RSS (פוסטים)

עוד קצת על מה שאני עושה

  • BLocal – הבלוג המקצועי שלי
  • הבלוג האישי שלי
  • מה זה בלוגרית מקומית?
  • האם אני יכולה לעזור לעסק שלכם?

רובע צפון מזרח · © 2025 · Powered by Jetweb