אני שמחה לארח את ענבר צבי, מאמנת כושר מקסימה במיוחד, עם טיפ לאמהות לאחר לידה:   מזל טוב ילדת! ב – 9 החודשים האחרונים גופך עבר שינויים פיזיולוגיים רבים. חשוב שתדעי כי החזרה של גופך למצבו ולכושרו טרום ההריון, ואפילו למצב טוב יותר, הינו תהליך הדרגתי שלוקח זמן. מטרת הפעילות הגופנית היא קודם כל לשפר […]