תאריך/זמן
Date(s) - 24/10/2017
7:00 pm - 9:30 pm
מקום
הדר יוסף
קטגוריות
הנכם מוזמנים לקורס אימון מוחי בן שמונה מפגשים בו נלמד לפתח ולטפח מיינדפולנס (מודעות קשובה) בחיי היומיום.
מהו מיינדפולנס? מיינדפולנס זוהי השיטה המובילה בעולם להפחתת לחצים ,שיפור הריכוז והגברת רמות האושר בחיים. פירוש המילה מיינדפולנס הוא להיות "נוכח למה שקורה כאן ועכשיו באופן מכוון וללא שיפוטיות"
מקורות המיינדפולנס מהבודהיזם ובעשרים שנה האחרונות עברו התאמה לחברה המערבית וזכו לתיקוף מדעי במספר עצום של מחקרים מדעיים המראים כי תרגול מיינדפולנס מפחית את רמות הלחץ, מעלה את רמת האושר ,משפר ריכוז וביצועים ועוד יתרונות רבים.
בקורס נלמד ונחווה מהו מיינדפולנס , נכיר ונתרגל טכניקות מיקוד והתבוננות שמסייעים בהפחתת לחצים, השקטת התודעה, שיפור הריכוז והגברת רמות האושר בחיים .
הקורס בנוי על פי מודל (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction) שפותח ונחקר מדעית בארה"ב ובאנגליה ונחשב היום לשיטה המובילה בעולם להפחתת לחצים להגברת האושר ולשיפור איכות החיים .
כל הפרטים כאן – קורס מיינדפולנס -אימון מוחי לשקט 24.10.17
לעוד תכנים וטיפים מנעמה , מוזמנים להצטרף לקבוצה שלה בפייסבוק 🙂
מה דעתכם? אשמח לשמוע