ניר תמיר היה רקדן מקצועי. עכשיו הוא כאן ברובע עם היכולת ללמד את הגוף שלכם איך להתנהל נכון יותר.
הטיפ של מוטי עיון – הספורט כמעצב אישיות. האמנם?
(צילמה: Tammy Sgan-Cohen) אני שמחה לארח את מוטי עיון, מאמן ספורט מיוחד במינו, לטיפים ומחשבות על ספורט לילדים. מהו ספורט עבורכם? אילו תכונות אתם לוקחים ממנו לחיי היום יום? האם חשבתם שדרך הספורט ניתן לעצב את אופי ילדיכם? אני מאמין שהספורט הינו גורם משמעותי בעיצוב האישיות, אך רגע לפני שאסביר מדוע, אתן את דעתי לגבי […]
הטיפ של ענבר צבי – "אמא בכושר" – הדרך המומלצת לחזור לכושר אחרי הלידה
איך 5000 אנשים מגיעים לשיעור פילאטיס של דליה מנטבר?
היא אמנם לא מהרובע, אלא מהרובע השכן, אבל היא מתכננת אירוע שאמור להכניס אותנו לספר השיאים של גינס, ומתרחש בפארק הגובל ברובע. אי לכך, מצאתי לנכון לראיין את חלוצת הפילאטיס בישראל, דליה מנטבר, לבלוג, כדי לשמוע ממנה על מה ולמה. בינתיים נדבקתי ממנה בהתלהבות, באהבה לאנשים סביבה, בסקרנות ובפרגון מכל הלב. התחשק לי להעביר […]
האם גם לך כואב הגב? פוסט אורח מאת שירית גבור
אתם יודעים שאני אוהבת לארח כותבים בבלוג. הפעם מתארחת שירית גבור, מורה לפילאטיס, עם טיפים שיכולים לסייע לכם. כ 80% מהאוכלוסיה סבלו או יסבלו מכאבי גב. כאבי הגב עלולים להגביל את התפקוד היומיומי ולפגוע באיכות החיים. הסיבות העיקריות לכאבי גב בכל גיל: כאב מכני/שרירי הנובע מעומס יתר על שרירים, רצועות ומפרקים. כאב עצבי הנובע […]