(צילום: עודד חכים)

תמר נבו גילתה לי שרירים, רקמות ואזורים שלמים בגוף שלי שלא הכרתי, או לא חשבתי שניתן להפעיל! רוצים לדעת איך?

תמר היא רקדנית שמופיעה כל חייה (כבר בשלב זה התרשמתי, והייתי חייבת לחקור אותה ולהתלהב לפחות עוד כמה פעמים), שכבר מעל 10 שנים עוסקת בהוראה של פילאטיס, הן באופן פרטי בסטודיו שבביתה, והן בסטודיו בעיר. תוך השיעורים היא משלבת גם טכניקות מגע שונות (המשמשות לשחרור רקמות על מנת ששרירי היציבה יתחזקו), ובעיקר את שיטת אילן לב.

ישבתי איתה לשיחה, והיא הרשימה אותי בידע מקצועי ובגישה כל כך מדויקת ליציבה, לגוף, לאנשים. למדתי מה הרעיון שעומד מאחורי הפילאטיס (הקניית דפוסי תנועה בריאים ע"י חיזוק שרירי יציבה), איך פילאטיס יכול לסייע בקילוף המעטפת החיצונית וחיבור לליבה, ולמה הרקע שלה כרקדנית, ופציעת עבר הביאו אותה לגישה שיקומית, המסייעת ומובילה אותה בהדרכת הפילאטיס.

ואז היא הדגימה לי איך נראים השיעורים אצלה.

לאחר שהיא קיפלה אותי, מתחה ונגעה בדיוק במקומות ששחררו רקמות (שכאמור לא הייתי מודעת לקיומן), עברנו להדגמה על מיטת האינקוויזיציה, הידועה גם כאחד ממכשירי הפילאטיס העיקריים. את האסוציאציות שהמיטה העלתה בי אחסוך מכם, אבל לאחר תרגיל או שניים, היא כל כך נעמה לי ששכחתי מהן. מיד ראיתי איך הגישה השיקומית שלה באה לידי ביטוי בשיעורים עצמם. הכבוד שהיא רוכשת ליציבה, המגע שהיא משלבת בזמן התרגילים, הנועם והשקט שלה ובעיקר המקצועיות חסרת הפשרות הם מיוחדים במינם. וכל כך נעים היה לי להתמסר לתרגילים, להקשיב יחד איתה לגוף, להבין במה כדאי להתמקד, ואיך.

הידע וההבנה שלה את הגוף האנושי חייב לבוא ממקום גבוה, ובעבודה איתה מבינים זאת מיד. אני מניחה שהחוויות האישיות שלה כרקדנית עיצבו את הכבוד לגוף וליכולותיו, את הצורך לשמור עליו ואת הדיוק וההבנה של כל תנועה ותנועה. האופי שלה הביא כנראה ללמידה שוטפת של טכניקות שונות, והשילוב של כל אלו יוצר מורה נהדרת, קשובה, נעימה ובעיקר מקצועית.

חשבתי לתומי שאני גמישה, אבל מסתבר שהגמישות שלי מתחילה בראש (תודו שגמישות היא מילה יפה לחולמנות) ומסתיימת בהתנגשויות חזיתיות עם עצי השכונה. קיבלתי מתמר שיעורי בית כדי להגמיש עוד כמה נקודות, ולשחרר דפוסים גופניים שאני כבר מזמן צריכה לשחרר. בינתיים אני מתמידה, ומאמינה שהתוצאות יבואו לידי ביטוי. יש סיכוי לא רע שכמה עצים יודו לתמר באופן אישי…

תמר מציעה לקוראי הבלוג הנחה מיוחדת! שיעור נסיון ב 280 ₪ (במקום 350). אל תשכחו לומר שאתם מרובע צפון מזרח. תהנו, וחזרו לכאן לספר חוויות.

תמר נבו. טל' 0525987186 (הסטודיו בהדר יוסף).

משך שיעור – כשעה. מחירים – לפי סוג הכרטיסיה הנרכשת. קיימת גם אפשרות לשיעור זוגי או שיעורי קבוצה (עד 3 אנשים).

דף הפייסבוק של תמר

האתר של תמר